Selbstregulation ist eine der wichtigsten Grundfertigkeiten in unserem Leben.

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Wer sich nicht gut regulieren kann, hat oft sehr viel Stress, sehr viel Frustration, oft Krankheiten und leider auch häufig sehr viele Probleme im Leben.

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Wir wissen heute, dass die Selbstregulationsfähigkeit eine Voraussetzung ist, um später gute Beziehungen zu führen, wie erfolgreich wir sein werden, auf welche Art auch immer und wie glücklich wir uns fühlen.

Wie kann ich stressige Ereignisse ausbalancieren, wie kann ich Gefühle empfinden ohne dass ich mich überfordert fühle, wie schaffe ich es, Gedanken auch einmal gehen zu lassen und mich nicht daran festzubeißen.

Die Antwort auf all diese Fragen ist eine gute Selbstregulation!

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Mit Biofeedback Training werden Stress, Entspannung und emotionale Zustände trainiert, indem es eine Vielzahl an Messungen, wie Ihrem Puls (Herzfrequenz), Temperatur und Hautschweiß verwendet 

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Biofeedback Training ist eine computergestützte Form der Verhaltentraining, sowie eine bewährte Methode für digitales Mentaltraining. 

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Mehr erfahren zum Biofeedback Training

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