Unter dem Motto „Fit durch den Herbst“ starten die Gesunde Gemeinde Tumeltsham und Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainer Friedrich Kettl ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining.

Wenn durch Bewegung regelmäßig eine bestimmte Menge an Energie umgesetzt wird, funktionieren die Gene und der Organismus richtig und die Leistungsfähigkeit unseres Körpers bleibt bis ins hohe Alter erhalten. Die beste Hilfe gegen Stress ist Bewegung. Bewegung hilft Stresshormone abzubauen und Glücksbotenstoffe freizusetzen.

Im effektiven Fitnesskurs kräftigen Sie Ihre Muskulatur, stärken Ihr Herzkreislaufsystems und fördern dadurch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Die Einheiten beginnen mit einem kurzen, funktionellen Aufwärmen und werden dann mit Kräftigungsübungen, Herzkreislaufübungen, Koordinationsübungen und Dehnungsübungen gefüllt. Mehr Infos unter 0676/6249109 Friedrich Kettl

Dieser Fitnesskurs wird einmal wöchentlich für Unerfahrene/Eingerostete ( Kinder ab 12 J.) und aktiv Sportreibende angeboten.

• Wer: Alle, die gerne Ihre Gesundheit und Beweglichkeit fördern, aber auch

diejenigen, die ein paar Kilos verlieren möchten

• Wann: o Unerfahrene/Eingerostete: Start am 03.10.2019 um 18.30 Uhr

o Aktiv Sporttreibende: Start am 03.10.2019 um 19.30 Uhr

• Ort: Turnsaal Volksschule Tumeltsham

• Dauer: 10 Einheiten, Unerfahrene/ Eingerostete ca. 60 min, Aktive ca. 75 min

• Kosten: 50€ für den gesamten Fitnesskurs

Bitte Hallenschuhe, Trinkflasche und eventuell ein Handtuch mitnehmen.

Möchten Sie Ihre Gesundheit fördern und sind an einem effektiven u. motivierenden Training interessiert, dann melden Sie sich bei Friedrich Kettl Tel.: 0676/6249109 oder praxis@friedrichkettl.coach an.